每晚在洗牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。铁岭牙齿黑线术中副作用最小的方法？

一.铁岭牙齿黑线术中副作用最小的方法

1.叩齿方法

先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

2.鼓漱方法

闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

3.运舌方法

用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦、口臭。

4.牙龈按摩法

一种是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

5.牙线洁牙法

二. 牙齿黑线的方法

1、美白让牙更漂亮

据了解，目前牙齿美白共有三种方法。首先是医院最常见的洗牙，即用超声波高速频率的震动，洗去牙齿表面由于抽烟、喝茶而造成的软垢色素和牙结石，达到美白的效果。保持的时间大概是半年到一年。

2、烤瓷牙完美缺损牙

烤瓷牙也叫烤瓷套冠，是在真空烤瓷炉里高温高压做而成。主要原理是将金属和瓷混合使用，里面是金属，外面是瓷，将牙表面磨去1.5毫米的厚度后，套在真牙外。据了解，这种修复方法，如果做得好，至少可保持十年甚至更长时间。

3、贴面可代替烤瓷牙

贴面可分为普通树脂贴面和瓷贴面，原理是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上贴面，既可保持牙齿形状、大小和正常无异，同时还可以达到遮盖颜色和修复缺损等作用。树脂贴面因打磨抛光困难颜色不自然而且容易衰老变色；而瓷贴面集普通烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体，可在尽量少磨除牙体组织的条件下达到最佳的美观效果，在美观方面可以代替优于普通烤瓷牙，是改善黄牙的贵族手段。

4、正畸还你整齐牙齿

牙齿畸形一般是指牙齿排列错位、拥挤不齐，上下牙弓、上下颌骨及咬合关系异常等。通常这种牙齿都应通过正畸治疗（即箍牙）来矫正。

三. 下面小编会给有需求的求美者分析三个洁白牙齿的小方法

一冷光美白牙齿的小方法

冷光美白牙齿是欧美流行的一种新型牙齿美白技术。它不仅能去除牙齿表面的色素沉淀物，还能进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验，冷光美白牙齿的技术不仅优于同款产品，而且美白效果优越于家庭牙套的百分之三十以上。手术过程仅30分钟，没有不良的后遗症，美白效果可维持2年以上。

二贴面美白牙齿的小方法

牙齿的小方法。它是在牙齿表面贴一层美白的贴片，以阻挡变色的牙齿。目前流行的牙齿贴面面可分为树脂贴面和瓷贴面。树脂贴面是在磨牙后将树脂涂在牙齿表面，使牙齿的形状保持原来的形状。瓷贴面结合了瓷牙和树脂贴面的优点，美观逼真。

三洗牙美白牙齿的小方法

洗牙美白牙齿指使用清洁设备去龈上牙石、牙菌斑和牙色，并对牙齿表面进行抛光，从而延缓牙菌斑和牙石的再沉积。但由于龈上牙石常与浅龈下牙石相连，专业洗牙应同时去龈沟内的牙石，即龈缘以下三毫米以内的牙石。对于较深的龈下结石，应稍后进行龈下刮治。

四. 有什么小方法可以让牙齿变白呢

5个小方法帮助你牙齿变白

1、小苏打加盐

每天洗牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻洗牙，就可以了!

2、醋美白牙齿

把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取洗牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

3、花生美白牙齿

花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。

4、借助牙粉

现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。

5、超音波洗牙

牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对去牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易去的。

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